{"title":"Yoga \u0026 méditation","description":"","products":[{"product_id":"yoga","title":"Ashtanga yoga","description":"\u003cp\u003eD'après l'enseignement de Pattabhi Jois et Sharath Jois,\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCours pour débutants et pratiquants confirmés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCours à 7h15 pour tous les niveaux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu lundi au vendredi : le déroulement de la pratique reste inchangé. On commence toujours par une salutation au soleil (Surya Namaskar), on termine par la posture du lotus (Padmasana) et une phase de repos. Les différentes postures s'enchaînent ensuite progressivement. C'est par la pratique quotidienne de l'Ashtanga Yoga que l'on intègre et que l'on comprend sa pratique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe samedi, des cours collectifs guidés sont proposés. Les enchaînements (vinyasas) sont comptés à voix haute et tous les élèves les suivent ensemble.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe qu'il faut apporter :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Votre tapis.\u003cbr\u003e- Votre serviette.\u003cbr\u003e- De l'eau pour boire à la fin du cours.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMes cours s'dressent aux élèves désireux d'apprendre la science du yoga et de comprendre le système dans son ensemble, tel qu'enseigné par Krishnamacharya et Sharath Jois de l'institut Patthabis Jois. Mon objectif est d'enseigner conformément à la tradition et d'aider chaque élève à comprendre la discipline, les règles et leurs bienfaits.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'Ashtanga yoga comprend huit membres. Lors de la pratique des asanas, chaque élève doit être conscient des Yama et des Nyama. Notre enseignement vise à aider chaque élève, par l'étude et la compréhension du système, à dépasser ses peurs, à accroître son équanimité et à purifier son corps pour atteindre le but ultime : devenir un instrument du Divin. (Objectif ultime !)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLieux:\u003cbr\u003eLalevade d'Ardeche\u003cbr\u003eAubenas\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003ePrix: \u003cbr\u003eMinimum 5 cours = 60 euros\u003cbr\u003eCours particulier = 60 euros\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMensuel: 2 cours par semaine= 70 euros\u003c\/p\u003e","brand":"My Store 3","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57602458583423,"sku":null,"price":60.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1007\/5032\/8191\/files\/AshtangaYoga_16.jpg?v=1779529452"},{"product_id":"hatha-yoga","title":"Hatha yoga","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eCours d'hatha Yoga et Pranayama\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eLes bénéfices du Pranayama\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eIl tonifie les systèmes circulatoire, digestif, nerveux et respiratoire, il tonifie les organes internes et crée une sensation d'énergie et de calme.\u003cbr\u003eIl fournit de l'oxygène et de l'énergie à chaque cellule, nettoie le corps en brûlant les déchets et en expulsant les toxines.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eLes postures (asanas) ont été structurées et catégorisées pour être accessibles aussi bien aux débutants qu'aux élèves avancés. Des adaptations sont apportées pour permettre à chacun de progresser. Lorsque, grâce à une pratique régulière, l'élève gagne en souplesse, en force et en sensibilité corporelle et mentale, il peut alors aborder des postures plus complexes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003ePour chaque asana*, je vous accompagne dans l'amélioration de votre alignement, afin d'atteindre un alignement parfait, tout en vous aidant à rester concentré sur votre respiration.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eNous terminerons par une relaxation qui permettra au corps d'intégrer les changements induits par les asanas*, ainsi que les émotions qu'elles ont suscitées. Cette relaxation en fin de séance favorise l'harmonie entre le corps et l'esprit et cultive le calme et la paix intérieure.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e\u003cbr\u003eNous explorerons et concevrons la série avec les asanas qui vous sont particulièrement bénéfiques\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e\u003cspan style=\"mso-spacerun: yes;\"\u003e                                 \u003c\/span\u003e*****************\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cu\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: none;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cu\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eCours de Hatha Yoga et de Yoga Thérapeutique Privé\u003c\/span\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eCes cours s'adressent aux personnes souhaitant apprendre les asanas et soigner leur corps ou le maintenir en bonne forme. L'enseignement repose sur une longue expérience de l'anatomie, de l'équilibre corps-esprit et de l'énergie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eNous élaborerons ensemble une série d'asanas spécialement adaptée à vos besoins.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eDurée des cours collectifs : 1h \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-outline-level: 6;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cu\u003e\u003cspan lang=\"FR\" style=\"font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: FR;\"\u003eLieux:\u003c\/span\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan lang=\"FR\" style=\"font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: FR;\"\u003e\u003cbr\u003eLalevade d'Ardeche\u003cbr\u003eAubenas\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-outline-level: 6;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cu\u003e\u003cspan lang=\"FR\" style=\"font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: FR;\"\u003ePrix: \u003c\/span\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan lang=\"FR\" style=\"font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: FR;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-outline-level: 6;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan lang=\"FR\" style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: FR;\"\u003eMinimum 5 cours = 60 euros\u003cbr\u003eCours particulier ( 1h15 Min) \u003cspan style=\"mso-spacerun: yes;\"\u003e \u003c\/span\u003e= 60 euros\u003cbr\u003eMensuel: 2 cours par semaine= 70 euros\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Auroville holistique","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57856626917759,"sku":null,"price":60.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1007\/5032\/8191\/files\/AshtangaYoga_10.jpg?v=1782726121"},{"product_id":"meditation","title":"Méditation","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eCours de méditation : \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eNos cours collectifs ont lieu une fois par semaine : Samedi de 11h à Midi\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eCours privé possibles sur demande \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eDurée du cours :1h\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eNous commencerons des exercices de respiration puis concentration. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eEt nous enchainerons sur une méditation guidée. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eLa méditation offerte peut être : la méditation de pleine conscience ou une méditation de Yoga Nidra \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003ePrix : cours collectif : 10 euros\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eCours inclus dans le forfait mensuel des cours de Yoga \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Auroville holistique","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57856630948223,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1007\/5032\/8191\/files\/AshtangaYoga_18_ce7d6111-5188-4b29-b41a-6c505931483e.jpg?v=1782726152"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1007\/5032\/8191\/collections\/AshtangaYoga_16.jpg?v=1779529504","url":"https:\/\/www.holistiqueyogaetbienetre.com\/collections\/yoga.oembed","provider":"Holistic wellbeing","version":"1.0","type":"link"}