Stage yoga & harmonie intérieure : Pyrénées

Beaucens Haute Pyrénées
( à 15 kms de Lourdes)

YOGA, MEDITATION  et Nutrition fonctionnelle

• Pour prendre votre vie en main, quelque soit votre environnement
• Reprendre le contrôle sur votre mental votre corps et votre sante
• Pour apprendre à mieux gérer les conflits engendrés par un niveau de stress trop

important

• Pour maîtriser votre communication en toute situation

*Des solutions physiques : apprentissage du contrôle de la respiration et de la détente musculaire (yoga,
méditation.)
* Des solutions psychologiques et comportementales : travailler sur ses émotions de manière à apaiser ses
relations interpersonnelles ; savoir gérer l’énervement, la frustration, la déception, exprimer ses émotions.

Dates du 19 au 25 septembre 26

Points forts du programme :
Méditation
PNL

Deux séances privés /personne

Connaissances sur l’Ayurvéda et Recommandations diététiques
Yin Yoga et Yoga en mouvements ( adapté à chacun)
Prix du séminaire hébergement et enseignements 850€
Plus de détails :  Contact  Christine 0767072682  
  Réservations avant le 15 aout 2026
 (maximum 6 personnes)

Programme
D1 (Samedi 19 septembre) : Arrivée au lieu de résidence : arrivée entre 15h et 18h
Installation dans les chambres
17h00 : temps d’introduction et d’échange. Attentes de chacun
18h00-19h00 : YIN Yoga
19h : Courte méditation
19h30 : dîner

Programme de la journée : D2-
6h30-7 :30 Yoga : apprentissage d’une série de postures fixes ( afin que vous puissiez continuer ensuite)
7 :30 à 8 :00 Am : pranayama
8:15 a 9 h15:PDJ
9:30 to 12:30 – savoir : Notre cerveau, notre corps, interaction et mécanismes
12:30 to 13h30 : Déjeuner
14h30-17h00 : Dresser la carte de votre propre être ( système corps/esprit) ses ressources,
ses motivations, ses points faibles
17h45 -19h00 : YIN Yoga
19h : méditation (optionnel)
Programme de la journée : D3-
6h30-7 :30 Yoga : apprentissage d’une série de postures fixes
7 :30à 8 :00 Am : pranayama
8:15 a 9h15:PDJ
9:30 to 12:30 – : Obstacles à la pleine santé et l’harmonie avec soi-même-
Définir un objectif
12:30 to 13h30 : Déjeuner
14h30-16h30 : Initiation à l’Ayurveda
17h45 -19h00 : Yin Yoga
19h : méditation (optionnel)
Programme de la journée : D4-
6h30-7 :30 Yoga : apprentissage d’une série de postures fixes
7 :30à 8 :00 Am : pranayama
8:15 a 9h15:PDJ
9:30 to 12:30 – ancres, ressources- Cartographier
12:30 to 13h30 : Déjeuner
14h30-17h00 : balade- Avec conscience
17h45 -19h00 : Yoga Nidra

Programme de la journée : D5
6h30-7 :30 Yoga : apprentissage d’une série de postures fixes
7 :30à 8 :00 Am : pranayama
8:15 a 9h15:PDJ
9:30 to 12:30 – Définir sa pleine santé physique, psychique et émotionnelle. Comment la
maintenir.
12:30 to 13h30 : Déjeuner
14h30-16h30 : Ayurveda et Nutrition Fonctionnelle
17h45 -19h00 : YIN Yoga
19h : méditation (optionnel)

Programme de la journée : D6

6h30-7 :30 Yoga : apprentissage d’une série de postures fixes
7 :30à 8 :00 Am : pranayama
8:15 a 9h15:PDJ
9:30 to 12:30 – développer sa conscience : Tatraka exercice et Méditation de pleine
conscience.
12:30 to 13h30 : Déjeuner
14h30-16h30 : balade avec conscience
17h45 -19h00 : YIN Yoga

D7 : Départ après le petit déjeuner
Matériel : ce que vous devez amener
Votre tapis de yoga.
Votre coussin de méditation si vous avez l’habitude de méditer
Des vêtements confortables pour le yoga
Des baskets pour les balades
Et une petite polaire pour le soir
Prix : 850 euros pour 6 nuits. (Inclus hébergement en chambre double et repas végétariens)
Si vous désirez partir le Jour 6 après le déjeuner : le prix sera de 800 euros ( 5 nuits).

Infos supplémentaires
À propos de Christine
Christine est née en France en 1967. Après avoir obtenu son diplôme d'infirmière en 1988, elle
a commencé à exercer cette profession et a rapidement entrepris un pèlerinage en Inde, à la
recherche du sens de la vie, à travers l'Himalaya, dès septembre 2012.
Dans sa quête du sens de la vie, Christine a traversé l'Himalaya à cheval, de Katmandou à
Srinagar. Et effectué d’autres périples, notamment en Chine et au Tibet .
Elle a fondé plusieurs centre de yoga et de bien-être , un en Nouvelle Calédonie en 2010, et
un en Inde a Auroville en 2015
Elle a plus de Vingt ans d’expérience en
Ashtanga Yoga, Hatha Yoga et Yoga thérapeutique.
Praticien et thérapeute certifié en PNL.
Psychothérapeute certifié.
Hypnothérapeute certifié.
Thérapeute en régression certifié.
Et depuis 2017 elle offre des séminaires pluridisciplinaire avec comme objectif : vous offrir des
outils qui permettront d’être maitre de votre vie, de votre esprit, de développer votre bonne
santé et votre conscience

A propos de Stéphanie.
Stéphanie est née en 1962 en Allemagne. 
Membre et Présidente de la Fédération Française de Yoga, Stéphanie enseigne les techniques de
Yoga et les techniques Psycho-corporelles auprès des particuliers, en milieu associatif et en
entreprises depuis 1984.
Initiée en Inde par Swami Niranjananda de la Bihar School of Yoga, Stéphanie continue à se former
régulièrement afin d'offrir un enseignement enrichi depuis 40 ans de pratiques.
Elle s'est spécialisée en Marma Yoga et Yoga Nidra, issus de l'Ayurveda et du Tantrisme Shivaiste du
Cachemire.
Fondatrice de l'Institut Français de Formation d'Enseignants de Yoga, elle propose une formation sur
3 ans aux personnes désireuses à leur tour de partager leur enthousiasme pour cette discipline
millénaire.
Diplômée de l'Université Paris 8
Maîtrise de Psychopathologie Clinique et Psychothérapie
Diplômée de l'Institut Michel Montaigne 
Thérapeute du couple et de la famille, approche systémique
Diplômée de l'Académie internationale des Sciences de l'Homme
Naturopathe, Iridologue, Psycho-Conseil