Ashtanga yoga

D'après l'enseignement de Pattabhi Jois et Sharath Jois,

Cours pour débutants et pratiquants confirmés.

Cours à 7h15 pour tous les niveaux.

Du lundi au vendredi : le déroulement de la pratique reste inchangé. On commence toujours par une salutation au soleil (Surya Namaskar), on termine par la posture du lotus (Padmasana) et une phase de repos. Les différentes postures s'enchaînent ensuite progressivement. C'est par la pratique quotidienne de l'Ashtanga Yoga que l'on intègre et que l'on comprend sa pratique.

Le samedi, des cours collectifs guidés sont proposés. Les enchaînements (vinyasas) sont comptés à voix haute et tous les élèves les suivent ensemble.

Ce qu'il faut apporter :

- Votre tapis.
- Votre serviette.
- De l'eau pour boire à la fin du cours.

Mes cours s'dressent aux élèves désireux d'apprendre la science du yoga et de comprendre le système dans son ensemble, tel qu'enseigné par Krishnamacharya et Sharath Jois de l'institut Patthabis Jois. Mon objectif est d'enseigner conformément à la tradition et d'aider chaque élève à comprendre la discipline, les règles et leurs bienfaits.

L'Ashtanga yoga comprend huit membres. Lors de la pratique des asanas, chaque élève doit être conscient des Yama et des Nyama. Notre enseignement vise à aider chaque élève, par l'étude et la compréhension du système, à dépasser ses peurs, à accroître son équanimité et à purifier son corps pour atteindre le but ultime : devenir un instrument du Divin. (Objectif ultime !)

Lieux:
Lalevade d'Ardeche
Aubenas

Prix: 
Minimum 5 cours = 60 euros
Cours particulier = 60 euros

Mensuel: 2 cours par semaine= 70 euros